マインドコーチングダイエット

97㎏から－30㎏痩せた私が、過去に必要ないと捨ててしまった太っている頃の自分の写真が入り用になったという話。

ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか？そう思っているうちは必ず失敗します。

ダイエットに必要なある物は実は幸せと似た性質があるのをご存じですか？

痩せられないのは努力や根性が足りないからではありません。私たちが今まで無意識のうちに受け取ってきた言葉や信念をどうにかすれば、努力も根性もなく痩せられることは可能です。

こんにちは。 元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せたストレスフリーマインドダイエットコーチのほうりです。 この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、 ほうり カーブスに通って筋トレ...

自己満足と言うなかれ！ダイエットは他人じゃなくて自分と比べるからこそ結果が出ます！！ その結果の体重がどんな数値であれ満足していればそれで良し！！

ダイエットを成功させたいのなら、ダイエットだけじゃなくて様々なことにゴールを設けた方が成功率が上がります。

デブは甘えだとよく聞く言葉だけど、紐解いてみるとダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは？という話は違うのではないかという話。

職をそれなりに点々としてきた私ですが、運動習慣が生活に組み込まれた以上、運動不足は大敵です。 家から距離がある職場の場合、乗り物を使っていた通勤を徒歩にすることでウォーキングの時間を捻出できていました。 しかしながら、家から徒歩10分もかか...

ダイエットサプリや広告で謡われている『ツライ食事制限や運動なし』 それって実はあながち嘘でもないんじゃないかという話。