マインドコーチングダイエット 楽して痩せたい!こういうマインドがある限り、楽して痩せられない理由について ダイエットをやろうと思うと必ず出てくる「楽して痩せたい」という気持ち。しかし実はこの「楽して痩せたい」という気持ちがあればあるほど、楽して痩せるのは難しいということを知っていますか?何故「楽して痩せたい」と思うのか?そしてそのマインドの書き換え方についてお教えします! 2024.04.25 マインドコーチングダイエットマインドコーチングダイエット成功後のお話
マインドコーチングダイエット 過去一運動量が激しかった仕事に就いていたのに、全く痩せなかった話 かつて私は激しい運動が付いて回るハードな仕事に就いていましたが、一向に痩せないばかりか、毎年順調にリバウンドを繰り返していました。 激しくキツイ運動をしても痩せない理由について述べていきます。 2024.04.19 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット ダイエットに挫折しまくった元97㎏がー30㎏以上痩せることができたゴール設定の仕方について ダイエットは食事制限や運動をする前にまずマインドを整えてゴールを設定するところから始めます。ここを設定していなければ、いくら辛い食事制限やキツイ運動で自分を追い込んでも痩せた体をキープするのは難しいです。 2024.03.23 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット ダイエットに成功したことで得られた選択の自由とWant toマインドについて 97㎏の時は着たい服を買いに行ってもすぐに買えないことにストレスを抱えていた私が、30㎏以上痩せておしゃれを目いっぱい楽しめるようになりました。着られる服が限られていておしゃれとは縁遠かった私が成功したダイエット方法はWant toマインドがカギになります! 2024.01.19 マインドコーチングダイエットマインドコーチングダイエット成功後のお話
マインドコーチングダイエット ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話 かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。 2024.01.04 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット ダイエット中の食事量の減らし方。食器や盛り付けを変えれば無理なく減らせます ダイエットは食事の量を減らしていけば体重が落ちてきます。しかし一気に減らしにかかると心身ともに生命のピンチに陥ったと本能が反応し、ドカ食いやリバウンドの原因に繋がります。 無理なく食事量を減らしてかつ健康的に痩せるためには、食器や盛り付けを脳の特性を利用して工夫するのが成功のコツです。 2023.12.20 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット 有酸素運動が先か筋トレが先か。運動嫌いでも3年間で-34kg痩せた元97㎏女がお答えします! ダイエッターの中で定期的に話題になる、有酸素運動と筋トレのどちらを先にやるべきか問題。運動何それ美味しいの?状態だった元97㎏アラフォー女がお答えします。 2023.11.03 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット 実は逆効果!!ダイエットを成功させるためには我慢や無理は禁物という話 ダイエットを成功させるために『痩せたいから今日は食べるのを我慢する』『痩せるためにやりたくないけど運動を我慢して行う』という考え方は、実は逆効果でかえって痩せなくなるというお話。 2023.10.08 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット 妊娠していないのに妊娠していると勘違いされた出来事とマインドコーチングダイエットを受けててよかったと思った話 電車の中で妊娠していないのに妊婦さんに間違われても激高することも凹むこともなくさらっと受け流せたマインドコーチングダイエットの秘訣について 2023.10.01 マインドコーチングダイエットマインドコーチングダイエット成功後のお話
マインドコーチングダイエット ダイエットは知識だけでは痩せない、マインドが大切であるという話 様々なダイエットの知識やノウハウが豊富でも、マインドが整っていなければ実行には移せないよねという話。 2023.08.31 マインドコーチングダイエット