マインドコーチングダイエット

ダイエット体験談あれこれ

【2020年から】40年間ダイエットに失敗し続けてきて-34kg痩せた私が最初の一年目にやったこと【2021年まで】

ダイエットに挑戦しては失敗しリバウンドを繰り返して40年。 ダイエット失敗常連の私が40歳にしてダイエットに挑戦し、-34kg落とすことに成功。 最初の一年間で行った方法のロードマップです。
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30㎏以上のダイエットに成功した私が、97㎏時代の写真がほとんど無くて後悔した話

97㎏から-30㎏痩せた私が、過去に必要ないと捨ててしまった太っている頃の自分の写真が入り用になったという話。
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ダイエット=辛い・苦しい・キツイの三重苦?実はそれは自分が望んでいたことでした

ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか?そう思っているうちは必ず失敗します。
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体重の停滞期時がゴールの更新時!様々なゴールを打ち立ててダイエットを継続させていく方法!

ダイエット中に訪れる停滞期を乗り切って継続するためにはゴールの更新が必要です。
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ダイエットと幸せの共通点?ダイエットに欠かせない〝アレ〟が幸せも構築していく話

ダイエットに必要なある物は実は幸せと似た性質があるのをご存じですか?
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痩せられない原因はマインドにあり!信念と言葉を取り捨てして痩せる自分を作っていく!!

痩せられないのは努力や根性が足りないからではありません。私たちが今まで無意識のうちに受け取ってきた言葉や信念をどうにかすれば、努力も根性もなく痩せられることは可能です。
マインドコーチングダイエット

65㎏から63㎏へ!停滞しているゴールが再び動き出す瞬間

こんにちは、ほうりです。 この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、 ほうり カーブスに通って筋トレをして体を引き締めよう! という新たなゴールを打ち立てました。 目標体重も56㎏にし...
マインドコーチングダイエット

164㎝/65kgで満足?ええ充分満足です

自己満足と言うなかれ!ダイエットは他人じゃなくて自分と比べるからこそ結果が出ます!! その結果の体重がどんな数値であれ満足していればそれで良し!!
マインドコーチングダイエット

【三年で】ダイエットに失敗しまくり&リバウンド続きだった40代の私が成功した方法!まずは〇〇を大切にしよう!!【34㎏減】

ダイエットの成功の秘訣は食事制限や運動よりも〇〇が超大切!!
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ダイエット成功率アップ!痩せるためには色々なゴールを設定した方がいいという話

ダイエットを成功させたいのなら、ダイエットだけじゃなくて様々なことにゴールを設けた方が成功率が上がります。