マインドコーチングダイエット

マインドコーチングダイエット

デブは甘えの嘘。ダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは?という話

デブは甘えだとよく聞く言葉だけど、紐解いてみるとダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは?という話は違うのではないかという話。
マインドコーチングダイエット

運動不足の危機になって、心理的盲点(スコトーマ)がポロっと外れた話

こんにちは、ほうりです。 職をそれなりに点々としてきた私ですが、運動習慣が生活に組み込まれた以上、運動不足は大敵です。 家から距離がある職場の場合、乗り物を使っていた通勤を徒歩にすることでウォーキングの時間を捻出できていました。 しかしなが...
マインドコーチングダイエット

-34㎏の減量を経て感じた『ツライ食事制限』や『キツイ運動』の真の意味

ダイエットサプリや広告で謡われている『ツライ食事制限や運動なし』 それって実はあながち嘘でもないんじゃないかという話。