セルフコーチング

マインドコーチングダイエット

ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。
セルフコーチング関連の話

ありがとうの反対語は〇〇!?普段何気なく使っている言葉が実はイライラモヤモヤの原因だった!!

ありがとうが様々な恩恵を与える言葉であることは科学的に明らかになっている一方で、実はあの何気なく使っている言葉が反対にイライラモヤモヤを引き起こしているのではないかという話です。
お金に関するマインド

『ありがとう』をセルフトークにした結果、二日でお金のマインドブロックが取れた話

最近お金がない、稼げない、お金が無いから仕事を増やしたいと思っていたのですが、セルフトークを『ありがとう』に変えただけで、それらの不安から解放された話
ダイエット体験談あれこれ

ダイエットに失敗し続けてきた私が、テレビを捨てたら痩せられた理由

97㎏から-34kgのダイエットに成功したのはマインドセットが大前提ですが、実は意外な物を手放すことにもありました。
マインドコーチングダイエット

ダイエットは一人でもできる!マインドさえ整えればダイエット宣言無しで痩せることは可能です!

ダイエットは周りを巻き込んで宣言した方が成功すると言われていますが、果たして本当にそうでしょうか? マインドさえ整えれば、一人でストレスなく勝手に痩せていくことができます。
ダイエット体験談あれこれ

【2020年から】40年間ダイエットに失敗し続けてきて-34kg痩せた私が最初の一年目にやったこと【2021年まで】

ダイエットに挑戦しては失敗しリバウンドを繰り返して40年。 ダイエット失敗常連の私が40歳にしてダイエットに挑戦し、-34kg落とすことに成功。 最初の一年間で行った方法のロードマップです。
マインドコーチングダイエット

30㎏以上のダイエットに成功した私が、97㎏時代の写真がほとんど無くて後悔した話

97㎏から-30㎏痩せた私が、過去に必要ないと捨ててしまった太っている頃の自分の写真が入り用になったという話。
マインドコーチングダイエット

ダイエット=辛い・苦しい・キツイの三重苦?実はそれは自分が望んでいたことでした

ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか?そう思っているうちは必ず失敗します。
マインドコーチングダイエット

体重の停滞期時がゴールの更新時!様々なゴールを打ち立ててダイエットを継続させていく方法!

ダイエット中に訪れる停滞期を乗り切って継続するためにはゴールの更新が必要です。
マインドコーチングダイエット

65㎏から63㎏へ!停滞しているゴールが再び動き出す瞬間

こんにちは、ほうりです。 この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、 ほうり カーブスに通って筋トレをして体を引き締めよう! という新たなゴールを打ち立てました。 目標体重も56㎏にし...