セルフコーチング

マインドコーチングダイエット

正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話

ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。
マインドコーチングダイエット

頑張らなくてもOK!世界一簡単に停滞期を乗り切る方法とは?!

ダイエッター達に必ず訪れるのが停滞期ですが、この停滞期に対してどう乗り切って良いのか悩む人は後を絶ちません。私自身も一年半の停滞期を過ごしましたが、とある方法を使えばストレスフリーで乗り切ることができます。
ダイエット体験談あれこれ

【太っているけどあなたは魅力的】←それ、褒め言葉じゃなくて実は呪縛です

太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。
マインドコーチングダイエット

ダイエット中にやってはいけないこと!リバウンドを加速させる行動とは?

ダイエット中にやりがちな●●は、実はリバウンドを加速させる行動だってことを知っていましたか? リバウンドになりやすい状況を避けるためには、●●をまずは▽▽するのが大事ということをお伝えします!
マインドコーチングダイエット

過去一運動量が激しかった仕事に就いていたのに、全く痩せなかった話

かつて私は激しい運動が付いて回るハードな仕事に就いていましたが、一向に痩せないばかりか、毎年順調にリバウンドを繰り返していました。 激しくキツイ運動をしても痩せない理由について述べていきます。
マインドコーチングダイエット

ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。
セルフコーチング関連の話

ありがとうの反対語は〇〇!?普段何気なく使っている言葉が実はイライラモヤモヤの原因だった!!

ありがとうが様々な恩恵を与える言葉であることは科学的に明らかになっている一方で、実はあの何気なく使っている言葉が反対にイライラモヤモヤを引き起こしているのではないかという話です。
お金に関するマインド

『ありがとう』をセルフトークにした結果、二日でお金のマインドブロックが取れた話

最近お金がない、稼げない、お金が無いから仕事を増やしたいと思っていたのですが、セルフトークを『ありがとう』に変えただけで、それらの不安から解放された話
ダイエット体験談あれこれ

ダイエットに失敗し続けてきた私が、テレビを捨てたら痩せられた理由

97㎏から-34kgのダイエットに成功したのはマインドセットが大前提ですが、実は意外な物を手放すことにもありました。
マインドコーチングダイエット

ダイエットは一人でもできる!マインドさえ整えればダイエット宣言無しで痩せることは可能です!

ダイエットは周りを巻き込んで宣言した方が成功すると言われていますが、果たして本当にそうでしょうか? マインドさえ整えれば、一人でストレスなく勝手に痩せていくことができます。