ダイエット体験談あれこれ ダイエットに失敗し続けてきた私が、テレビを捨てたら痩せられた理由
97㎏から-34kgのダイエットに成功したのはマインドセットが大前提ですが、実は意外な物を手放すことにもありました。
セルフコーチング
ダイエット体験談あれこれ 
マインドコーチングダイエット ダイエットは一人でもできる！マインドさえ整えればダイエット宣言無しで痩せることは可能です！
ダイエットは周りを巻き込んで宣言した方が成功すると言われていますが、果たして本当にそうでしょうか？
マインドさえ整えれば、一人でストレスなく勝手に痩せていくことができます。
ダイエット体験談あれこれ 【2020年から】40年間ダイエットに失敗し続けてきて-30kg以上痩せた私が最初の一年目にやったこと【2021年まで】
ダイエット失敗常連の私が40歳にして人生最後のダイエットに挑戦し、最初の1年で20㎏落として最終的に-30kg以上のダイエットに成功しました。
この記事は最初の1年でどうやって20㎏体重を落としたのかのロードマップです。
マインドコーチングダイエット 30㎏以上のダイエットに成功した私が、97㎏時代の写真がほとんど無くて後悔した話
97㎏から－30㎏痩せた私が、過去に必要ないと捨ててしまった太っている頃の自分の写真が入り用になったという話。
マインドコーチングダイエット ダイエット＝辛い・苦しい・キツイの三重苦？実はそれは自分が望んでいたことでした
ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか？そう思っているうちは必ず失敗します。
マインドコーチングダイエット 65㎏から63㎏へ！停滞しているゴールが再び動き出す瞬間
こんにちは。 元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せたストレスフリーマインドダイエットコーチのほうりです。 この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、 ほうり カーブスに通って筋トレ...
漫画から学ぶセルフコーチングのコツ あさりちゃんから学ぶアファメーションの大切さ
昭和から今にかけて連載されている室山まゆみ・まりこ先生作の少女ギャグマンガ、あさりちゃん。 小学四年生のかけっこと漫画が得意でケンカも強いけど勉強がダメな女の子のあさりちゃんを始めとする浜野一家とその周辺のキャラクターたちが織り成すドタバタ...
マインドコーチングダイエット 【三年で】ダイエットに失敗しまくり＆リバウンド続きだった40代の私が成功した方法！まずは〇〇を大切にしよう！！【-30㎏以上減】
ダイエットの成功の秘訣は食事制限や運動よりも〇〇が超大切！！
マインドコーチングダイエット デブは甘えの嘘。ダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは？という話
デブは甘えだとよく聞く言葉だけど、紐解いてみるとダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは？という話は違うのではないかという話。
マインドコーチングダイエット 運動不足の危機になって、心理的盲点（スコトーマ）がポロっと外れた話
職をそれなりに点々としてきた私ですが、運動習慣が生活に組み込まれた以上、運動不足は大敵です。 家から距離がある職場の場合、乗り物を使っていた通勤を徒歩にすることでウォーキングの時間を捻出できていました。 しかしながら、家から徒歩10分もかか...