セルフコーチング

ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。

ダイエッター達に必ず訪れるのが停滞期ですが、この停滞期に対してどう乗り切って良いのか悩む人は後を絶ちません。私自身も一年半の停滞期を過ごしましたが、とある方法を使えばストレスフリーで乗り切ることができます。

ダイエット中にやりがちな●●は、実はリバウンドを加速させる行動だってことを知っていましたか？ リバウンドになりやすい状況を避けるためには、●●をまずは▽▽するのが大事ということをお伝えします！

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。

ダイエットは周りを巻き込んで宣言した方が成功すると言われていますが、果たして本当にそうでしょうか？ マインドさえ整えれば、一人でストレスなく勝手に痩せていくことができます。

97㎏から－30㎏痩せた私が、過去に必要ないと捨ててしまった太っている頃の自分の写真が入り用になったという話。