ダイエット体験談あれこれ 健康と幸せを手に入れる！リアリティを高めるアファメーションで-30kg減量を達成！
アラフォーで97kgだった私が3年以上で-30kg達成したアファメーションのポイントを紹介。自分への肯定的な声掛けでゴール設定し、リアリティを高めることでモチベーションを維持します。
マインドコーチング
ダイエット体験談あれこれ 
ダイエット体験談あれこれ サウナスーツを買っても痩せない理由。かえってダイエットの挫折に繋がります。
一日でも早くダイエットの成果を出したい！その気持ちは痛いほどよく分かります。しかしそこで、とある物を買った場合、実はダイエットの成功を遠ざけてしまうか挫折に繋がりやすくなることをご存じでしょうか？
マインドコーチングダイエット ダイエットに反省なんて一切いらない！ 食べすぎた時はこの言葉でＯＫ！
ダイエット中、日々のコンディションによってはどうしても食べ過ぎてしまうこともありますが、そういう時こそ反省は不要です。
何故なら反省をすればするほど、食べ過ぎてしまったことを脳に強く焼き付けてしまい、何度も食べ過ぎることを繰り返すからです。
マインドコーチングダイエット 正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話
ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。
マインドコーチングダイエット 頑張らなくてもOK！世界一簡単に停滞期を乗り切る方法とは？！
ダイエッター達に必ず訪れるのが停滞期ですが、この停滞期に対してどう乗り切って良いのか悩む人は後を絶ちません。私自身も一年半の停滞期を過ごしましたが、とある方法を使えばストレスフリーで乗り切ることができます。
ダイエット体験談あれこれ 【太っているけどあなたは魅力的】←それ、褒め言葉じゃなくて実は呪縛です
太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。
マインドコーチングダイエット ダイエット中にやってはいけないこと！リバウンドを加速させる行動とは？
ダイエット中にやりがちな●●は、実はリバウンドを加速させる行動だってことを知っていましたか？
リバウンドになりやすい状況を避けるためには、●●をまずは▽▽するのが大事ということをお伝えします！
マインドコーチングダイエット 楽して痩せたい！こういうマインドがある限り楽して痩せられない理由について
ダイエットをやろうと思うと必ず出てくる「楽して痩せたい」という気持ち。しかし実はこの「楽して痩せたい」という気持ちがあればあるほど、楽して痩せるのは難しいということを知っていますか？何故「楽して痩せたい」と思うのか？そしてそのマインドの書き換え方についてお教えします！
マインドコーチングダイエット 過去一運動量が激しかった仕事に就いていたのに、全く痩せなかった話
かつて私は激しい運動が付いて回るハードな仕事に就いていましたが、一向に痩せないばかりか、毎年順調にリバウンドを繰り返していました。
激しくキツイ運動をしても痩せない理由について述べていきます。
マインドコーチングダイエット ダイエットに成功したことで得られた選択の自由とWant toマインドについて
97㎏の時は着たい服を買いに行ってもすぐに買えないことにストレスを抱えていた私が、30㎏以上痩せておしゃれを目いっぱい楽しめるようになりました。着られる服が限られていておしゃれとは縁遠かった私が成功したダイエット方法はWant toマインドがカギになります！