マインドコーチング

マインドコーチングダイエット

正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話

ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。
マインドコーチングダイエット

頑張らなくてもOK!世界一簡単に停滞期を乗り切る方法とは?!

ダイエッター達に必ず訪れるのが停滞期ですが、この停滞期に対してどう乗り切って良いのか悩む人は後を絶ちません。私自身も一年半の停滞期を過ごしましたが、とある方法を使えばストレスフリーで乗り切ることができます。
ダイエット体験談あれこれ

【太っているけどあなたは魅力的】←それ、褒め言葉じゃなくて実は呪縛です

太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。
マインドコーチングダイエット

ダイエット中にやってはいけないこと!リバウンドを加速させる行動とは?

ダイエット中にやりがちな●●は、実はリバウンドを加速させる行動だってことを知っていましたか? リバウンドになりやすい状況を避けるためには、●●をまずは▽▽するのが大事ということをお伝えします!
マインドコーチングダイエット

楽して痩せたい!こういうマインドがある限り楽して痩せられない理由について

ダイエットをやろうと思うと必ず出てくる「楽して痩せたい」という気持ち。しかし実はこの「楽して痩せたい」という気持ちがあればあるほど、楽して痩せるのは難しいということを知っていますか?何故「楽して痩せたい」と思うのか?そしてそのマインドの書き換え方についてお教えします!
マインドコーチングダイエット

過去一運動量が激しかった仕事に就いていたのに、全く痩せなかった話

かつて私は激しい運動が付いて回るハードな仕事に就いていましたが、一向に痩せないばかりか、毎年順調にリバウンドを繰り返していました。 激しくキツイ運動をしても痩せない理由について述べていきます。
マインドコーチングダイエット

ダイエットに成功したことで得られた選択の自由とWant toマインドについて

97㎏の時は着たい服を買いに行ってもすぐに買えないことにストレスを抱えていた私が、30㎏以上痩せておしゃれを目いっぱい楽しめるようになりました。着られる服が限られていておしゃれとは縁遠かった私が成功したダイエット方法はWant toマインドがカギになります!
マインドコーチングダイエット

ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。
マインドコーチングダイエット

ダイエット中の食事量の減らし方。食器や盛り付けを変えれば無理なく減らせます

ダイエットは食事の量を減らしていけば体重が落ちてきます。しかし一気に減らしにかかると心身ともに生命のピンチに陥ったと本能が反応し、ドカ食いやリバウンドの原因に繋がります。 無理なく食事量を減らしてかつ健康的に痩せるためには、食器や盛り付けを脳の特性を利用して工夫するのが成功のコツです。
お金に関するマインド

『ありがとう』をセルフトークにした結果、二日でお金のマインドブロックが取れた話

最近お金がない、稼げない、お金が無いから仕事を増やしたいと思っていたのですが、セルフトークを『ありがとう』に変えただけで、それらの不安から解放された話