ダイエット前後の体験談。
ダイエットを経て気づいたことや得られたもの。
ダイエット前の自身の心境について語ります。
ダイエット体験談あれこれ 健康と幸せを手に入れる！リアリティを高めるアファメーションで-30kg減量を達成！
アラフォーで97kgだった私が3年以上で-30kg達成したアファメーションのポイントを紹介。自分への肯定的な声掛けでゴール設定し、リアリティを高めることでモチベーションを維持します。
ダイエット体験談あれこれ サウナスーツを買っても痩せない理由。かえってダイエットの挫折に繋がります。
一日でも早くダイエットの成果を出したい！その気持ちは痛いほどよく分かります。しかしそこで、とある物を買った場合、実はダイエットの成功を遠ざけてしまうか挫折に繋がりやすくなることをご存じでしょうか？
ダイエット体験談あれこれ 【太っているけどあなたは魅力的】←それ、褒め言葉じゃなくて実は呪縛です
太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。
ダイエット体験談あれこれ 有酸素運動が先か筋トレが先か。運動嫌いでも3年間で-30kg以上痩せた元97㎏女がお答えします！
ダイエッターの中で定期的に話題になる、有酸素運動と筋トレのどちらを先にやるべきか問題。運動何それ美味しいの？状態だった元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せた
マインドダイエットコーチがお答えします。
ダイエット体験談あれこれ ダイエットに失敗し続けてきた私が、テレビを捨てたら痩せられた理由
97㎏から-34kgのダイエットに成功したのはマインドセットが大前提ですが、実は意外な物を手放すことにもありました。
ダイエット体験談あれこれ 一年ぶりにスイーツビュッフェに行ってきて気づいたこと
マインドコーチングダイエットを経て一年。食べたい物を食べるスタンスの私が敢えて封印していたスイーツビュッフェに行った話です。
ダイエット体験談あれこれ 【2020年から】40年間ダイエットに失敗し続けてきて-30kg以上痩せた私が最初の一年目にやったこと【2021年まで】
ダイエット失敗常連の私が40歳にして人生最後のダイエットに挑戦し、最初の1年で20㎏落として最終的に-30kg以上のダイエットに成功しました。
この記事は最初の1年でどうやって20㎏体重を落としたのかのロードマップです。