ゴール設定

マインドコーチングダイエット

ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。
マインドコーチングダイエット

実は逆効果!!ダイエットを成功させるためには我慢や無理は禁物という話

ダイエットを成功させるために『痩せたいから今日は食べるのを我慢する』『痩せるためにやりたくないけど運動を我慢して行う』という考え方は、実は逆効果でかえって痩せなくなるというお話。
マインドコーチングダイエット

ダイエットは知識だけでは痩せない、マインドが大切であるという話

様々なダイエットの知識やノウハウが豊富でも、マインドが整っていなければ実行には移せないよねという話。
マインドコーチングダイエット

ダイエット=辛い・苦しい・キツイの三重苦?実はそれは自分が望んでいたことでした

ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか?そう思っているうちは必ず失敗します。
マインドコーチングダイエット

65㎏から63㎏へ!停滞しているゴールが再び動き出す瞬間

こんにちは、ほうりです。 この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、 ほうり カーブスに通って筋トレをして体を引き締めよう! という新たなゴールを打ち立てました。 目標体重も56㎏にし...
マインドコーチングダイエット

ダイエット成功率アップ!痩せるためには色々なゴールを設定した方がいいという話

ダイエットを成功させたいのなら、ダイエットだけじゃなくて様々なことにゴールを設けた方が成功率が上がります。
漫画から学ぶセルフコーチングのコツ

【成長性A】セルフコーチングの理解度を圧倒的に高める、ジョジョ界のマンモーニの超有名な名言とは!?

私の推しの5部に出てくる暗殺チームのマンモーニことペッシと絡めて、セルフコーチングと理解について考えていきます。