ダイエット体験談あれこれ 健康と幸せを手に入れる!リアリティを高めるアファメーションで-30kg減量を達成! アラフォーで97kgだった私が3年以上で-30kg達成したアファメーションのポイントを紹介。自分への肯定的な声掛けでゴール設定し、リアリティを高めることでモチベーションを維持します。 2024.07.22 ダイエット体験談あれこれマインドコーチングダイエットマインドコーチングダイエット成功後のお話
マインドコーチングダイエット ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話 かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。 2024.01.04 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット 実は逆効果!!ダイエットを成功させるためには我慢や無理は禁物という話 ダイエットを成功させるために『痩せたいから今日は食べるのを我慢する』『痩せるためにやりたくないけど運動を我慢して行う』という考え方は、実は逆効果でかえって痩せなくなるというお話。 2023.10.08 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット 知識だけじゃ痩せない!ダイエットは何よりもマインドが大切であるという話 様々なダイエットの知識やノウハウが豊富でも、マインドが整っていなければ実行には移せないよねという話。 2023.08.31 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット ダイエット=辛い・苦しい・キツイの三重苦?実はそれは自分が望んでいたことでした ダイエットは辛くて苦しくてしんどいものと思っていませんか?そう思っているうちは必ず失敗します。 2023.06.11 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット 65㎏から63㎏へ!停滞しているゴールが再び動き出す瞬間 こんにちは。 元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せたストレスフリーマインドダイエットコーチのほうりです。 この記事を書いていた当時、体重に関しては65㎏で満足していたのですが、2022年9月中旬になって、 ほうり カーブスに通って筋トレ... 2023.05.07 マインドコーチングダイエット
マインドコーチングダイエット ダイエット成功率アップ!痩せるためには色々なゴールを設定した方がいいという話 ダイエットを成功させたいのなら、ダイエットだけじゃなくて様々なことにゴールを設けた方が成功率が上がります。 2023.05.03 マインドコーチングダイエット
漫画から学ぶセルフコーチングのコツ 【成長性A】セルフコーチングの理解度を圧倒的に高める、ジョジョ界のマンモーニの超有名な名言とは!? 私の推しの5部に出てくる暗殺チームのマンモーニことペッシと絡めて、セルフコーチングと理解について考えていきます。 2021.03.06 漫画から学ぶセルフコーチングのコツ