セルフトーク

ダイエット体験談あれこれ

【太っているけどあなたは魅力的】←それ、褒め言葉じゃなくて実は呪縛です

太っている自分に対して「あなたは太っているけど魅力的」という言葉は一見すると褒め言葉に聞こえます。しかしこれは脳の特性を理解して置かないとダイエットをするにあたってとんでもない呪縛になってしまうのです。
マインドコーチングダイエット

ダイエットに失敗し続けて辛い思いをしている人が気づいていない思考癖の話

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。
セルフコーチング関連の話

ありがとうの反対語は〇〇!?普段何気なく使っている言葉が実はイライラモヤモヤの原因だった!!

ありがとうが様々な恩恵を与える言葉であることは科学的に明らかになっている一方で、実はあの何気なく使っている言葉が反対にイライラモヤモヤを引き起こしているのではないかという話です。
お金に関するマインド

『ありがとう』をセルフトークにした結果、二日でお金のマインドブロックが取れた話

最近お金がない、稼げない、お金が無いから仕事を増やしたいと思っていたのですが、セルフトークを『ありがとう』に変えただけで、それらの不安から解放された話
マインドコーチングダイエット

痩せられない原因はマインドにあり!信念と言葉を取り捨てして痩せる自分を作っていく!!

痩せられないのは努力や根性が足りないからではありません。私たちが今まで無意識のうちに受け取ってきた言葉や信念をどうにかすれば、努力も根性もなく痩せられることは可能です。
マインドコーチングダイエット

【三年で】ダイエットに失敗しまくり&リバウンド続きだった40代の私が成功した方法!まずは〇〇を大切にしよう!!【34㎏減】

ダイエットの成功の秘訣は食事制限や運動よりも〇〇が超大切!!
漫画から学ぶセルフコーチングのコツ

セルフトークは〇〇が大事!ジョジョ界の偉大な兄貴の名言から学べ!!

ジョジョの奇妙な冒険・第五部~黄金の風~に出てくるジョジョ三大兄貴ことプロシュートの兄ィ。 老若男女がシビれて憧れる数々の名言ですが、実はセルフコーチングにもとても使える名言だということを知っていましたか?