セルフコーチングの理解度が高まる!『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』を読んでみた!

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こんにちは。

元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せた
ストレスフリーマインドダイエットコーチのほうりです。


セルフコーチングに日々触れながらアウトプットする毎日を送っていると、自然と読む書籍もセルフコーチング系統のものへと変わっていきます。


先日何となく入った本屋でぶらぶらしていた際、ふと目にした場所に『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』という本が置いてありました。


タイトルからして「え、何事?w」と若干たじろぎましたが、興味が掻き立てられたのでぱらぱらと読み進めてみました。


立ち読みして数分後…


ほうり
ほうり

これ、まさに今の私にピッタリの本やないかい!

となり、即購入。


書籍で買いましたが移動用としてAmazon kindle unlimitedでも購入しても良いかなと思える内容でした!



というわけで今回は『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』の読みどころを、ざっくりとお伝えします。


こんな人におすすめ

より具体的にマインドコーチングの体験談を知りたい人
より分かりやすくマインドコーチングの仕組みや使い方を知りたい人
個性的なキャラクターが織りなすマインドコーチングストーリーを読みたい人

文字通り最初からクライマックスな展開

登場人物は『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』の著者である小池浩さんことコイケさんと、シャワーヘッドから現れたドSの宇宙さんとの邂逅から始まります。


いきなり「何言ってんだコイツ?」と思われるかもしれませんが、真面目にこれが導入部分なんだから仕方がありません。


ていうか私も最初はこの展開に目を疑いましたw


シャワーヘッドから現れたドSの宇宙さんに仰天し半信半疑のコイケさん。


ですが宇宙さんが発した驚きの事実を目の当たりにしたコイケさんは、【借金2000万円を10年で返し終わって幸せに暮らしている】というオーダーを宇宙に届けます。


そこから日々宇宙さんのスパルタ教育により、徹底的に自分が持っていた常識や口ぐせを根本から叩き直されるコイケさん。



紆余曲折ありながらも決して彼はあきらめずに借金2000万円を10年で返し、さらには素晴らしい伴侶と愛らしい娘さんにも恵まれるというハッピーエンドを迎える…。



ざっくり書くとそんな内容です。

何故この本を私がおすすめするのか?

身も蓋もないことを言いますと、私はスピリチュアル系は興味もないし信じてもいません。



正直占いとかも昔は信じていましたが、セルフコーチングを始めてから脳の捉え方でいくらでも自己肯定感が上下するので、自分が信じたい物をとことん信じるという考えにシフトチェンジしました。



そんな私が何故この本をお勧めするのか。



それはマインドコーチングの考えに通ずるものがそこかしこに散りばめられているからです。



宇宙さん曰く


  • 宇宙のオキテは善悪も解釈も減ったくれもなく、言葉に忠実に現実を突き付けてくる
  • 宇宙が起こす奇跡に”定員”はない
  • ありがとう、愛しているを口癖にしろ
  • カツ丼10杯オーダーの後に冷やし中華がやってくる
  • 能力は必要に応じて湧いてくる
  • ドM生産ラインはさっさと断ち切れ

とのこと。



これだけ言われてもちょっと意味わかんないですよね。



買ってすぐに目次だけ眺めて見ても正直「何言ってんだコイツ」と思いました(笑)



ただ、実際に中身を読み進めて見ると



ほうり
ほうり

あー、なるほど!つまり〇〇がカツ丼10杯オーダーで、××が冷やし中華なのか

ほうり
ほうり

「ありがとう、愛しているというのはつまり△△を◆◆するということなのね!」

ほうり
ほうり

口癖というのはつまりコーチングで言うところのセルフトークであり、「●●●●」という口癖は自分のオーダー(ゴール設定)を永遠に叶わなくするんだな



等々、めちゃくちゃ腑に落ちる内容だったんです!


あと、宇宙さんとコイケさんのコミカルな会話や、可愛くて味のあるイラスト付きなのでその辺りもすごく読みやすくて買ってよかったなと思いました。

この本はマインドコーチング中堅向き

ちなみにこの本を読むのは、ある程度マインドコーチングを自分の中に落とし込んで実践しての繰り返しを行って、板についてきた時が読み頃だと思います。


実際にマインドコーチングも知らないで、生きることに絶望した体重97㎏時代の私が藁にも縋る思いで読んでも『騙された!』と思って即古本屋に叩き売っていたと断言できます。



この本が役に立つと実感できたのには、約1年間セルフコーチングを実践し、きちんとした手ごたえをいくつも感じている頃に読んだからとも言えます。



なのでまずはセルフコーチングを実践し、心から理解してからこの本を手に取ってください。



あくまでセルフコーチングをもっと身近に感じられる、実践向きの教科書として読むことをお勧めします。



ちなみにこの本の続編にあたる『マンガでわかる! 借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』や、『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんがあえて教えなかったトンデモナイこの世のカラクリ』も購入して読んでみましたが、違った切り口での内容が書かれているので飽きずに読むことができました!







タダのスピリチュアル自己啓発本としてではなく、
一つの波乱万丈物語としても読めますし、
個人的にはかなりお勧めの一冊ですよ!

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物心ついた時からスリムという言葉に縁がなく、
異性同性問わず常に
『ぽっちゃり』『デブ』といじられていました。

 

高校時代には163㎝/65kgと
普通体重にはなりましたが、
その後の社会人生活の中で
仕事や人間関係のストレスで爆食い。

これはヤバいと思って食事抜きのダイエットを1か月弱行う。

1㎏~2㎏痩せてこのまま継続しても
そこからピクリとも体重は動かない

何で痩せないのかと怒りに任せて再び爆食い

更なるリバウンド

 

 

という負のループに20代・30代は陥っていました。

そんな中、40歳目前にして到達した体重は97㎏!!

それでも私は全く危機感を抱いていませんでした。

それどころか、

  • 自分はこのままみっともない身体と共に生きていくんだ
  • そしてこのまま惨めな人生を歩んでいくんだ

そう真剣に信じてしまっていました。

 

仕事もつまらないしやりがいもなく、
人間関係もギスギスしていて付き合いたくない。

 

そして毎日目に入る
ぶくぶく太った身体に
ほとほと嫌気がさしてしまい、

何もかもに疲れすぎて
日々人生をリセットする方法を模索し続けていました。

 

 

そんな投げやりだったほうりが40歳で知ったマインドコーチング

マインドコーチングは

 

脳科学や心理学に基づいた
人間の脳の正しい使い方を理解することで、
なりたい自分になれるための
人生を豊かにする科学的手法でありツールです。

 

更には
人間関係の改善やビジネスの悩み、
更にダイエットに対しても用いられており、
現在注目を集めている画期的な方法です。

 

そのマインドコーチングについて
深く書かれているブログに出会い
興味を持った私は、

どうせ死ぬなら最後に
コーチングを応用した
ダイエットを試してみようかという
軽い気持ちで2020年5月からダイエットを開始しました。

 

すると…、

1年で約20㎏、

2年で10㎏、

3年でさらに5㎏と、今は62㎏まで落とすことに成功しました!!

 

マインドコーチングダイエットは体型だけではなくマインドも180度変えることが出来た!

太っていることで
様々なことを諦めてきた私が、
マインドコーチングを応用した
ダイエットに成功したおかげで

 

  • 着たい服を自由に選んで着ることができる喜び
  • 美味しい物を罪悪感なく食べられることができる余裕
  • 写真撮影や鏡に映ることが楽しくなった
  • 太っているからと卑屈になっていた自分と引き換えに、
    自信と自己肯定感が戻ってきた
  • 軽くなった身体とどこまでも歩いていける健康と体力

 

等のものを得られました。

 

世の中には色々なダイエットのノウハウが溢れています。
しかしそれを実行に移すだけの気力やマインドが湧かずに

 

『無理』

『できない』

『これは自分に合ったダイエット方法ではない』

『どうせ今回も外れだよ』

 

と諦めてしまった結果、
自分に合ったダイエット方法を探す
ダイエット難民になっている方は
未だ少なくありません。

 

 

ダイエットは基本的に
消費カロリーが摂取カロリーよりも高ければ痩せます。
これは古今東西ダイエットの基本中の基本です。

 

でもそれを守れるのであれば
私を始め、現段階で多くの人が
こんなにもダイエットに振り回される毎日を
送ることは無いでしょう。

 

その理由は
マインドコーチングを
学ぶにつれて明らかになってきました。

 

ダイエットジプシーだった頃の私は

 

  • 短期間で楽をして痩せればそれでいい
  • だってダイエットは辛くてきついものだから
  • 痩せた後は食べるのを我慢していた分たくさん食べるんだ

 

という、「失敗するのが前提」という
マインドありきでダイエットを決行し、

 

1か月未満で1㎏~2㎏痩せて
それ以降体重が減らなかったら

 

 

『ほら、やっぱり失敗した!』
『ダイエットなんか苦労して痩せないのが当然!』

 

 

と無意識が判断し、
食べたい物を食べられないストレスから分泌される
ホルモンからくる食欲を解消するために、
必要以上の物をバクバクと食べていたのです。

 

つまり【短期間で痩せること】に
フォーカスをしていたため、

 

体重がちょっと減っては
大量の物を食べてリバウンドをし、

 

『短期間で楽をして痩せればそれでいい』という
コンフォートゾーンに留まり続けるために、

 

目新しいダイエットを探しては
実行してすぐに諦め、
また次のダイエットを探しては諦めて
また次を探すということで、

 

『短期間で楽をして痩せればそれでいい』
という現状を維持し続けていたわけです。

 

脳の特性を知りマインドを整えることがダイエットの近道!

そんなダイエットジプシーかつ
リバウンドばかりを繰り返していた私が、
40歳にしてマインドコーチングを応用した
ダイエットを実践し、

 

辛い食事制限やキツイ運動をしないまま
3年間で30㎏以上痩せることができました。

 

今では自分が食べるべき量を把握して
自分の身体の負担にならない程度に
好きな物を好きなだけ食べることができ、

 

大嫌いだった運動を無理なく習慣化し、
毎朝鏡で自分の姿を見るたびににんまりとしてしまい
何事にも

 

『とりあえず10分やってみよう』

『面倒くさいことほど体感時間は3秒で終わる』

 

というセルフトークの元、
挑戦する精神を構築することができました。

 

辛い食事制限や
キツイ運動もないまま
苦も無くダイエットに成功するという方法は、
今までのダイエットの在り方から考えると非常識かもしれません。

 

しかし現に
ダイエットの成功とは無縁だった私が、
40歳という年齢で実行し、成功を収めたのは事実です。

 

そして今回、その非常識なダイエット方法を
無料講座としてまとめました。

 

  • 様々なダイエットを試したけど、結局上手く行かずリバウンドを繰り返す
  • 若い頃に比べて痩せづらくなってきているし、
    少し食べただけでも太ってしまう
  • 身体が徐々に重くなっていき、何をするにも億劫だ
  • 着たい服も着れないし写真にも鏡にも映りたくないそんな自分を変えたい
  • これ以上ダイエットに無駄な時間もお金もかけたくない

 

というあなたにはぜひ見てもらいたい内容になっています。

 

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