ウォーキング

ダイエット体験談あれこれ

有酸素運動が先か筋トレが先か。運動嫌いでも3年間で-30kg以上痩せた元97㎏女がお答えします!

ダイエッターの中で定期的に話題になる、有酸素運動と筋トレのどちらを先にやるべきか問題。運動何それ美味しいの?状態だった元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せた マインドダイエットコーチがお答えします。