マインドコーチングダイエット

ダイエット成功率アップ!痩せるためには色々なゴールを設定した方がいいという話

ダイエットを成功させたいのなら、ダイエットだけじゃなくて様々なことにゴールを設けた方が成功率が上がります。
マインドコーチングダイエット

デブは甘えの嘘。ダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは?という話

デブは甘えだとよく聞く言葉だけど、紐解いてみるとダイエットの失敗はマインドの大切さを知らないからでは?という話は違うのではないかという話。
マインドコーチングダイエット

運動不足の危機になって、心理的盲点(スコトーマ)がポロっと外れた話

職をそれなりに点々としてきた私ですが、運動習慣が生活に組み込まれた以上、運動不足は大敵です。 家から距離がある職場の場合、乗り物を使っていた通勤を徒歩にすることでウォーキングの時間を捻出できていました。 しかしながら、家から徒歩10分もかか...
マインドコーチングダイエット

3年間で-30㎏以上のダイエットを経て感じた『ツライ食事制限』や『キツイ運動』の真の意味

ダイエットサプリや広告で謡われている『ツライ食事制限や運動なし』 それって実はあながち嘘でもないんじゃないかという話。
おすすめ書籍&サイト

セルフコーチングの理解度が高まる!『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』を読んでみた!

セルフコーチングに日々触れながらアウトプットする毎日を送っていると、自然と読む書籍もセルフコーチング系統のものへと変わっていきます。 先日何となく入った本屋でぶらぶらしていた際、ふと目にした場所に『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さん...