リバウンド

ダイエット中の注意点を知ろう！リバウンドを防ぐための行動とは？

かつての私は常にダイエットに挑戦しては失敗してを繰り返してきた結果、97㎏という巨体になり、辛い思いをしてきました。 しかしマインドコーチングを応用して30㎏以上痩せた結果、ダイエットに失敗して辛い思いをしている人には思考の癖があることに気づきました。

ダイエット中に訪れる停滞期を乗り切って継続するためにはゴールの更新が必要です。