我慢

ダイエット中、日々のコンディションによってはどうしても食べ過ぎてしまうこともありますが、そういう時こそ反省は不要です。 何故なら反省をすればするほど、食べ過ぎてしまったことを脳に強く焼き付けてしまい、何度も食べ過ぎることを繰り返すからです。

ダイエット中にやりがちな●●は、実はリバウンドを加速させる行動だってことを知っていましたか？ リバウンドになりやすい状況を避けるためには、●●をまずは▽▽するのが大事ということをお伝えします！

ダイエットを成功させるために『痩せたいから今日は食べるのを我慢する』『痩せるためにやりたくないけど運動を我慢して行う』という考え方は、実は逆効果でかえって痩せなくなるというお話。