ウォーキング

ダイエッターの中で定期的に話題になる、有酸素運動と筋トレのどちらを先にやるべきか問題。運動何それ美味しいの？状態だった元97㎏からアラフォーで-30㎏以上痩せた マインドダイエットコーチがお答えします。