40年間リバウンドし続けてきた元97㎏のアラフォーダイエット難民女が『辛い食事制限』や『キツく激しい運動無しで』 3年間で-30kg以上のダイエットに成功したノウハウを発信しています。大き目サイズの服から卒業して標準体重を目指すために人生最後のダイエットを始めてみませんか？

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ストレスフリーマインドダイエットの基本

このブログは、97kgあって生き辛さを感じていたアラフォーのほうりが2020年にマインドコーチングに出会い、人生最後のダイエットに取り組み、辛い食事制限やキツイ運動無しで毎日ワクワクしながら3年間で-30kgの減量に成功した秘訣について発信しています。

食事制限や運動を頑張るよりも、いかにマインドが大事であるかを実感し、今も痩せる習慣を継続出来ている方法について書いています。

また私生活において行き詰った時に使えるセルフコーチングの方法や実践内容もアウトプットしています。

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